Danh mục: Vitamin và khoáng chất hỗ trợ sức khỏe tóc

Vitamin A, C, E, kẽm, sắt và biotin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ bóng, chắc khỏe và đàn hồi của tóc. Các loại rau củ, trái cây và hạt là nguồn dinh dưỡng lý tưởng giúp tóc khỏe mạnh từ bên trong.